A periodização que não quebra quando o aluno falta.
Monte mesociclos com microciclos, avalie, acompanhe e cobre num só lugar. O Periodyx trata o plano como uma fila de sessões: falta não pula treino, dia extra não repete treino.
Funciona no computador e no celular. O aluno instala o app direto pelo navegador.
Periodização é uma sequência, não um calendário.
Na planilha comum, a falta de quarta faz o aluno perder aquele treino, e o treino extra de sábado faz ele repetir um. No Periodyx, o aluno sempre faz a próxima sessão pendente e o plano se reorganiza sozinho.
Falta não pula treino
A sessão perdida continua sendo a próxima. As seguintes andam um dia e o término do plano se ajusta.
Dia extra não repete treino
Treinou num dia fora do plano? Ele já faz a sessão seguinte, e o plano termina antes.
O retorno fica onde está
A data de reavaliação não muda com uma falta ou um treino a mais. Se precisar, você muda e o aluno é avisado.
Uma ficha, várias cargas: cada microciclo com as suas séries.
Defina as séries de cada exercício por microciclo e deixe o gerador distribuir as fichas pelos dias de treino do aluno.
- Tipos de microciclo seus: Ordinário, Choque, Regenerativo, Estabilizador ou os que você criar, cada um com a sua regra.
- Fichas livres: A–B, A–E ou a divisão que fizer sentido para o aluno.
- Renovação no tempo certo: o sistema avisa 5 dias antes do fim do plano.
- Você vê o andamento: sessões feitas, atrasadas ou adiantadas e a previsão de término.
| Exercício | O | C | R | E |
|---|---|---|---|---|
| Agachamento livre | 3 | 4 | 2 | 3 |
| Leg press 45° | 3 | 4 | 2 | — |
| Cadeira extensora | 3 | 3 | 2 | — |
| Stiff | 3 | 4 | 2 | 3 |
| Panturrilha em pé | 4 | 5 | 3 | — |
| Prancha | 3 | 3 | 2 | 4 |
Da avaliação à cobrança, sem planilhas espalhadas.
O que hoje fica entre Excel, WhatsApp e caderno passa a ficar num só lugar, com a sua marca.
Avaliação física
Dobras com Pollock 7 e 3, Guedes e Petroski, perimetria, %G, fotos das quatro poses, comparativo entre avaliações e PDF com a sua logo.
Avaliação online
Para consultoria: o aluno envia peso, medidas com fita e fotos pelo app, com prazo e lembrete. Você recebe a pendência para montar o novo treino.
Biblioteca de exercícios
Cerca de 100 exercícios com instrução de execução, prontos para usar. Grave seus próprios vídeos: o sistema converte e deixa leve para o celular.
Evolução em gráficos
Composição corporal, perímetros, progressão de cargas com 1RM estimada e check-ins semanais. O aluno vê a própria evolução.
Alimentação e check-in
Orientação alimentar com refeições, substituições e PDF, liberada aluno a aluno. Check-in semanal com peso, sono, energia e dores.
Agenda e pendências
Semana com horários recorrentes e aviso de conflito. Uma lista única do que precisa da sua atenção: treinos a renovar, reavaliações e check-ins.
Financeiro com Pix
Planos mensais a anuais, cobranças geradas sozinhas, Pix copia e cola com QR Code para o aluno e lembrete pronto pelo WhatsApp.
Mensagens e avisos
Chat com o aluno dentro do app e notificações no celular. Os avisos importantes também chegam por e-mail.
LGPD desde o início
Termo de consentimento, fotos em armazenamento privado, registro de acessos, exportação e exclusão dos dados do aluno.
O treino do dia na mão, até sem internet.
O aluno abre o app e já vê a sessão certa da sequência. Registra carga e repetições série a série, e você acompanha tudo.
- Cronômetro de descanso com bipe e vibração, no tempo que você definiu.
- Sem sinal na academia? O treino fica salvo no celular e é enviado quando a conexão volta.
- Recordes pessoais comemorados na hora, e você recebe o aviso.
- Constância: semanas seguidas treinando e adesão do mês.
- Instala pelo navegador, sem loja de aplicativos, no Android e no iPhone.
Corrida, bike, natação e triathlon no mesmo sistema.
Zonas calculadas por aluno, planilha semanal por etapas e periodização até a prova-alvo, com base, construção, específico e polimento.
Corrida
Pace pelo VDOT
Zonas de FC por Karvonen e tempos previstos de 5 a 42 km.
Bike
Potência por FTP
As 7 zonas de Coggan, ou FC e esforço quando não há medidor.
Natação
Ritmo pelo CSS
Séries com saída, educativos e material, com pace por 100 m.
Triathlon
Treinos combinados e provas
Do Sprint ao Ironman, com meta por modalidade e carga semanal.
O aluno importa os arquivos .gpx e .fit do relógio, e a carga de treino (relação aguda:crônica) avisa quando o volume sobe rápido demais.
Feito por quem prescreve treino de verdade.
Personal presencial
Avaliação com dobras, agenda da semana e o aluno registrando o treino no celular durante a aula.
Consultoria online
Avaliação online com fotos e medidas, check-in semanal, chat e cobrança por Pix, para atender alunos de qualquer cidade.
Assessoria de endurance
Planilhas de corrida, bike e natação com zonas individuais e periodização até a prova.
Estamos abrindo as primeiras vagas do beta.
Vagas limitadas para personal trainers que queiram usar o Periodyx com seus alunos e ajudar a moldar o produto.