Faltou? Não perde o treino.
Faltou ao Treino A na terça. Na quarta seria o B, mas o app mostra o A. O B passa para o próximo dia de treino.
App para personal trainer
Musculação periodizada, na mão do aluno.
Você monta as fichas e os microciclos do seu método. O aluno abre o app, vê o treino do dia e anota carga e repetições a cada série. Você acompanha a evolução, avalia e recebe, tudo no mesmo lugar.
Sem cartão. Funciona no computador e no celular, e o aluno instala o app pelo navegador.
Cada série registrada vira evolução.
O aluno anota a carga no celular durante o treino, e você não digita nada. A progressão de cada exercício aparece pronta, com recordes e 1RM estimada, para decidir a próxima ficha com números.
Agachamento livre, MarinaMaior carga de cada semana, em kg
A última vez à vista
Antes de cada exercício, o aluno vê a carga e as repetições do treino anterior. Ele sabe de onde partir sem perguntar.
Recorde na hora
Bateu a carga ou as repetições? O app comemora com o aluno e você recebe o aviso no celular.
1RM estimada sem testar o máximo
A melhor série de cada treino vira 1RM estimada, em gráfico, junto com as medidas da avaliação.
Vídeo da execução
O aluno grava a série e manda pelo chat para você corrigir o movimento. O vídeo se apaga sozinho depois que você assiste.
A periodização se recalcula sozinha.
O treino não fica preso ao calendário. O plano é uma fila de sessões: o aluno sempre faz a próxima, e as datas seguintes se ajustam sem você mexer em nada.
Treinou a mais? Não repete.
Fez o A na terça e quis treinar na quarta, dia de descanso. O app oferece o B, e o próximo passa a ser o C.
Você não remarca nada.
O painel mostra as sessões atrasadas ou adiantadas e o novo término. Prefere seguir o calendário? Um botão pula as atrasadas. A data de retorno segue o plano original.
Na musculação, uma ficha com séries diferentes em cada microciclo.
Defina as séries de cada exercício por microciclo e deixe o gerador distribuir as fichas pelos dias de treino do aluno.
- Microciclos do seu método. Você cria os seus, com nome, cor e regra de séries: semanas normais, de volume, de recuperação ou o que o seu método pedir.
- Fichas livres. A e B, de A a E ou a divisão que fizer sentido para o aluno.
- Renovação no tempo certo. O sistema avisa antes do fim do plano.
- Andamento à vista. Sessões feitas, atrasadas ou adiantadas e a previsão de término.
Exemplo: ficha A, inferioresséries por microciclo
| Exercício | B | I | R |
|---|---|---|---|
| Agachamento livre | 3 | 4 | 2 |
| Leg press 45° | 3 | 4 | 2 |
| Cadeira extensora | 3 | 3 | – |
| Stiff | 3 | 4 | 2 |
| Panturrilha em pé | 4 | 5 | – |
| Prancha | 3 | 3 | 2 |
A evolução pintada no corpo do aluno.
Compare duas avaliações e veja, numa figura só, onde o aluno mudou. Ele entende o resultado num olhar, sem precisar ler uma tabela de medidas.
- Verde: a dobra caiu, e o aluno perdeu gordura naquela região.
- Amarelo: a dobra subiu, e vale olhar com atenção.
- Azul: o perímetro cresceu sem a dobra subir, um provável ganho de músculo.
- Antes e depois de cada região com um toque, na figura masculina ou feminina.
O treino do dia na mão do aluno, até sem internet.
O aluno abre o app e já vê a sessão certa da sequência, seja a ficha da academia ou o intervalado de quinta. Ele registra o que fez, e você acompanha tudo.
- Carga e repetições série a série, com cronômetro de descanso que bipa e vibra.
- Sem sinal na academia? O treino fica salvo no celular e é enviado quando a conexão volta.
- Etapas com o alvo da zona dele nos treinos de corrida, bike e natação.
- Paga a mensalidade no app, com Pix ou cartão.
- Instala pelo navegador, sem loja de aplicativos, no Android e no iPhone.
Corrida, bike, natação e triathlon com o mesmo cuidado da musculação.
Poucas plataformas levam o endurance a sério junto com a musculação. No Periodyx, cada aluno tem zonas calculadas pelo próprio teste, sessões montadas por etapas com o alvo de cada uma e periodização até a prova. Experimente com os seus números.
Corrida
- VDOT de Jack Daniels a partir de uma prova ou do pace de limiar
- Zonas de pace e de frequência cardíaca (Karvonen)
- Tempos previstos de 5 km à maratona
- Rodagem, longão, limiar, intervalado, tiros, fartlek e subida
Bike
- As 7 zonas de Coggan sobre o FTP
- Frequência cardíaca ou esforço percebido para quem não tem potenciômetro
- Endurance, sweet spot, limiar, VO2 e sprints
- Sessões por tempo ou por distância, na rua ou no rolo
Natação
- CSS pelos testes de 400 m e 200 m, com ritmo por 100 m
- Séries com saída, educativos e descanso entre repetições
- Material em cada série: palmar, pull buoy, nadadeira, prancha e snorkel
- Piscina e águas abertas
Triathlon
- Provas do Sprint ao Ironman, com a distância de cada etapa
- As três modalidades na mesma semana e no mesmo app
- Meta de volume por modalidade em cada fase do ciclo
- Treino combinado (bike seguida de corrida)
Da avaliação ao recebimento, sem planilhas espalhadas.
O que hoje fica entre Excel, WhatsApp e caderno passa a ficar num só lugar, com a sua marca.
Avaliar
- Dobras e composiçãoPollock de 7 e 3 dobras, Guedes e Petroski, com %G e massa magra.
- Perimetria e fotosMedidas, fotos das quatro poses e comparativo entre avaliações.
- Mapa do corpoA evolução entre duas avaliações pintada na figura do aluno, região por região.
- Avaliação online ou só treinoNa consultoria, o aluno envia peso, medidas e fotos pelo app. Quem não quer avaliação fica só com o treino.
- PDF com a sua logoRelatório pronto para entregar ao aluno.
Acompanhar
- Evolução em gráficosComposição corporal, perímetros e progressão de cargas com 1RM estimada.
- Check-in semanalPeso, sono, energia e dores, com a sua resposta.
- Orientação alimentarRefeições e substituições, liberadas aluno a aluno.
- Recordes e constânciaO aluno comemora o recorde e você recebe o aviso.
Organizar
- Agenda da semanaHorários recorrentes e aviso de conflito.
- PendênciasUma lista do que precisa de você: treinos a renovar, reavaliações e check-ins.
- MensagensChat com o aluno, vídeo da execução e notificações no celular.
- Importação de alunosTraga a sua carteira de uma planilha CSV.
- Biblioteca de exercíciosCerca de 100 exercícios com instrução e os seus vídeos, ligados aluno a aluno.
Receber
- Planos e mensalidadesDo mensal ao anual, com as cobranças geradas sozinhas.
- Pix ou cartãoPix com QR Code na sua chave, ou cobrança automática pela sua conta Asaas, com baixa sozinha.
- Lembrete prontoMensagem de cobrança pelo WhatsApp em um toque.
- Resumo do mêsRecebido, a vencer e em atraso.
LGPD desde o início. Termo de consentimento, fotos em armazenamento privado, registro de acessos, exportação e exclusão dos dados do aluno.
Feito para quem prescreve treino de verdade.
Personal presencial
Avaliação com dobras, agenda da semana e o aluno registrando o treino no celular durante a aula.
Consultoria online
Avaliação online com fotos e medidas, check-in semanal, chat e cobrança pelo app, para atender alunos de qualquer cidade.
Assessoria de corrida e triathlon
Zonas individuais, planilha semanal por etapas e periodização até a prova, junto com o fortalecimento na academia.
Todos os recursos em todos os planos.
Você escolhe pelo número de alunos ativos, sem cobrança por aluno extra. Comece com 15 dias grátis, sem cartão.
Start
R$ 29,90/mês
Até 10 alunos ativos
Para quem está começando
Cabe a sua carteiraPro
R$ 59,90/mês
Até 50 alunos ativos
Para a carteira que já cresceu
Cabe a sua carteiraElite
R$ 99,90/mês
Alunos ilimitados
Para equipes e estúdios
Cabe a sua carteiraVeja todas as telas do app antes de assinar. No anual, 12 meses pelo preço de 11. Cresceu? Suba de plano a qualquer momento pagando só a diferença. Pagamento por Pix ou cartão, e o mensal não tem fidelidade.
Perguntas frequentes
O que é o Periodyx?
Periodyx é um app brasileiro para personal trainers. O personal monta a periodização da musculação em fichas com séries diferentes em cada microciclo, e o aluno recebe o treino do dia no celular, onde registra carga e repetições. A plataforma também faz avaliação física, agenda, chat, check-in e cobrança das mensalidades, e atende corrida, bike, natação e triathlon.
Quanto custa o Periodyx?
Start, R$ 29,90 por mês para até 10 alunos ativos; Pro, R$ 59,90 por mês para até 50; Elite, R$ 99,90 por mês com alunos ilimitados. Todos os recursos estão em todos os planos. No anual, 12 meses pelo preço de 11, e o mensal não tem fidelidade.
Precisa de cartão de crédito para testar?
Não. O teste grátis dura 15 dias e não pede cartão. Basta criar a conta com e-mail.
O aluno precisa baixar o app na loja?
Não. O app do aluno é instalado pelo navegador, no Android e no iPhone, e fica na tela inicial como um aplicativo. O treino funciona mesmo sem internet e é enviado quando a conexão volta.
O que acontece quando o aluno falta ao treino?
A periodização do Periodyx é uma fila de sessões: o aluno sempre faz a próxima sessão pendente. Se faltar, faz o treino perdido na próxima vez; se treinar a mais, avança na sequência. As datas e a previsão de término se recalculam sozinhas, sem o personal remarcar nada. Entenda a periodização.
Quais protocolos de avaliação física o Periodyx tem?
Pollock 7 dobras, Pollock 3 dobras, Guedes e Petroski, com percentual de gordura, massa gorda e massa magra, além de perimetria, fotos, comparativo entre avaliações, mapa do corpo e relatório em PDF com a logo do personal. Teste a calculadora grátis.
Dá para cobrar os alunos pelo Periodyx?
Sim. As mensalidades são geradas sozinhas pelos planos que você cria. O aluno paga por Pix com QR Code na sua chave ou, ligando a sua conta Asaas, por Pix ou cartão com baixa automática. O dinheiro vai direto para a sua conta.
Serve para assessoria de corrida e triathlon?
Sim. Corrida com VDOT e zonas de pace e frequência cardíaca, bike com as zonas de Coggan sobre o FTP, natação com CSS e triathlon do Sprint ao Ironman, com sessões por etapas, periodização até a prova, controle de carga e importação de arquivos .gpx e .fit.
Posso trazer meus alunos de uma planilha?
Sim. A importação de alunos aceita uma planilha CSV com os dados de cadastro.
O Periodyx segue a LGPD?
Sim. O aluno aceita um termo de consentimento, as fotos ficam em armazenamento privado, os acessos são registrados e os dados do aluno podem ser exportados ou excluídos. Política de Privacidade.
Teste o Periodyx por 15 dias grátis.
Sem cartão de crédito. Crie sua conta em um minuto e monte o primeiro ciclo hoje.